Friday 3 August 2012

Sejauh mana anda tahu tentang cinta?

Kehidupan kita di dunia ini penuh dengan informasi. Kita dihujani pelbagai maklumat baik yang berguna dan juga yang negatif. Berita-berita negatif seperti peperangan, pembunuhan, jenayah dan seumpamanya memberi energi negatif terhadap pemikiran kita.Kita memerlukan cinta untuk mengimbangi energi negatif yang berada di persekitaran kita.

Jadi saya bawakan fakta cinta yang boleh menceriakan hari anda dan boleh digunakan  inspirasi kepada hubungan anda.

1 Kajian otak manusia menunjukkan bahawa jika sesorang melihat dan merenung gambar orang yang disayanginya dalam tempoh yang lama, ia akan meransang bahagian ‘caudate’ otak – bahagian yang menghasilkan rasa kemahuan yang kuat (craving).
2 Lelaki yang mencium isterinya di pagi hari dikatakan akan hidup 5 tahun lebih lama daripada lelaki yang tidak melakukannya. ( Ape lagi, ciumlah isteri anda atau sekadar pelukan manja pun ok)
3 2 per 3 orang mengatakan bahawa mereka jatuh cinta kepada seseorang yang mereka kenal lama berbanding dengan seseorang yang mereka baru kenal.(Selebihnya cinta pandang pertama kot)
4 43% wanita tidak suka lelaki menulis ‘love’ atau ‘cinta’ di atas kad,email dan sms melainkan kata-kata tersebut disertakan dengan komitmen. ( Nampaknya kaum hawa memandang serius terhadap kata-kata cinta)
5 Seseorang yang baru jatuh cinta dan dilamun cinta akan mengeluarkan hormon serotonin yang sedikit, jumlahnya seperti tahap kandungan hormon orang yang dilanda penyakit obsesi terlampau. Sebab tu orang yang dilamun cinta memang kelihatan seperti orang gila :)
6 Mengikut kajian Dr. Helen Fisher dari  Rutgers University, penulis buku ‘Why We Love, apabila seseorang baru berpisah (break up), dia akan berasa semakin sayang terhadap bekas pasangannya. Bahagian otak yang membuat kita rasa gembira terus aktif pada ketika ini. (Sebab tu lah kebanyakan pasangan yang baru berpisah tak boleh tahan perasaan sayang dan rindu sewaktu mereka masih bersama dulu)
7 Mengikut teori matematik, seseorang seharusnya bercinta/couple dengan sedozen orang sebelum menemui pasangan yang boleh dijadikan pasangan hidup sejati. (Teori matematik je pon, sukati andalah nak ikut ke tak)
8 Ini akan mengejutkan anda : Cinta yang bahagia akan membuatkan kedua-dua lelaki dan wanita menjadi gembira. Semakin kuat komitmen mereka terhadap hubungan, semakin bertambah gembira mereka.

Saya harap anda berasa fakta dia atas berguna untuk menyemarakkan lagi kasih sayang anda terhadap pasangan anda.

Thursday 2 August 2012

13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress

Mesti ramai kan yang sering mengantuk, tekanan la kan. Kena marah dengan boss, gaduh dengan boyfriend, bengang dengan girlfriend yang curang, mak tak bagi duit belanja, ayah tak mahu beli motor LC, gaji dapat ciput je bulan ni, duit tak cukup untuk beli beg Gucci dan bla bla bla.
13 cara ini boleh dipraktikkan tidak kira yang muda atau pun tua. Tidak juga untuk bangsa, kaum atau jenis saiz kasut. Semua boleh maa.. Kalau anda dah praktikkan 13 cara di bawah ini, jangan lupa ajak rakan-rakan anda tidak kira cina, india, mamak, bangladesh untuk try sekali ya. Macam mana? share je post ni! 20x20 boss 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Ok, dah ready? Lets do it! First, sila bangun sekarang! Kita nak mulakan senaman.
LANGKAH 1
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
 13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress
Akhir sekali lakukan joget kucing…
————–
Sekian.. SELAMAT MENCUBA!
Noted : Kalau anda masih lagi rasa mengantuk, stress bagai, sila berjumpa doktor ya! itu maybe dah “crazy” dah tu. hikhik!!!!!

10 Tips Diet Sihat untuk Pelajar Universiti-Kevin Zahri

Anda pelajar universiti yang sibuk dengan pelajaran tetapi inginkan tip-tip sihat untuk menjaga berat badan, diet dan kecergasan? Ikutilah 10 tip mudah.
  1. 1. Jangan skip breakfast! Berdasarkan pemerhatian dan pengalaman sendiri, kebanyakan pelajar selalu meninggalkan sarapan samada sengaja atau tidak. Saya faham, mungkin ada yang terlewat nak ke kelas, sebab tu tak sempat nak sarapan. Kajian mendapati bahawa amalan meninggalkan sarapan akan mempengaruhi tumpuan pelajar di dalam kelas. Jadi, apa kata selepas ini anda latih diri anda untuk bangun lebih awal daripada biasa atau cuba elakkan sambung tidur selepas solat Subuh. Anda akan ada masa yang cukup untuk bersarapan sebelum ke kelas.
  2. 2. Makanan segera? Makanan segera dan status pelajar ni memang tak dapat nak dipisahkan! Mungkin anda rasa bosan nak makan makanan yang sama saja setiap hari, jadi pilihan yang terakhir adalah MAKANAN SEGERA! Tak kiralah samada maggi ke, KFC, PIZZA HUT dan segala macam lagi jenis makanan segera yang ada. Oleh itu, jika anda betul-betul nak makan makanan segera, buatlah pilihan dengan bijak. Contohnya anda ada pilihan samada nak pilih pizza tanpa keju, atau burger saiz kecil, atau kentang rebus, atau potato wedges tanpa keju! Bukan belajar saja kita harus bijak, memilih makanan juga perlu bijak!
  3. 3. Makan berkalsium tinggi Cubalah makan makanan berkalsium tinggi! Susu antara pembekal kalsium yang sangat tinggi. Kalau anda jenis yang tak suka minum susu, anda boleh cuba makan makanan lain seperti yogurt rendah lemak, keju rendah lemak, sayur-sayuran. Pssst, kepada yang tak suka minum susu tu, apa kata anda cuba minum susu berperisa. Misalnya, perisa coklat. Anda pasti akan kurang rasa mual.
  4. 4. Kurangkan berat badan Kalau anda perlu kurangkan berat badan, jangan sampai crash diet pulak. Cara yang paling baik untuk mengurangkan berat badan adalah apabila anda berasa baik dan gembira melakukannya. Jangan rasa terpaksa. Teruskan usaha, dan amalkan makan makanan yang seimbang.
  5. 5. Kurangkan pengambilan gula. Kepada yang tidak tahu, gula juga menyumbang kalori di dalam diet anda. Gula juga penyebab utama kepada kerosakan gigi. Oleh itu, kurangkan pengambilan gula, dan ganti pengambilan gula dengan makanan semulajadi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
  6. 6. Banyakkan minum air. Biasanya pelajar mudah berasa mengantuk di dalam kelas. Ini mungkin disebabkan anda berjaga malam untuk mengulangkaji pelajaran. Apa kata anda bawa sebotol air semasa anda pergi ke kelas. Badan anda memerlukan sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Dan kalau anda rajin bersenam, anda memerlukan air lebih dari itu. Air satu-satunya minuman yang mempunyai 0 kalori. Jadi, tak kan gemuk punya kalau anda banyak minum air pun! ;)
  7. 7. Berdisiplin! Anda perlu latih diri anda supaya berdisiplin semasa makan. Jangan makan semasa menonton televisyen atau makan sambil berbaring di atas katil. Ini akan menyebabkan anda tidak sedar akan kuantiti makanan yang anda telah ambil.
  8. 8. Mayonis lebih, please? What? Ada di kalangan anda fikir bahawa makan sayur-sayuran seperti salad bersama buah-buahan dapat mengurangkan pengambilan kalori dalam pemakanan. Dan kebanyakan anda juga yang akan makan salad dan buah-buahan bersama macam-macam dressing seperti mayonis dan thousand island sebagai penambah sedap. Sedap memang sedap. Tapi kalau anda ambil terlalu banyak mayonis dan thousand island mahupun keju, anda sebenarnya telah mengambil kalori yang mungkin sama atau lebih banyak berbanding jika anda makan burger atau kentang goreng!
  9. 9. Snack time! Sebagai seorang pelajar, anda mesti selalu tidur lewat sebab nak study, siapkan assignment, projek dan sebagainya kan? Dan selalunya, anda akan rasa lapar di tengah-tengah malam. Kalau tak rasa lapar pun, anda mesti rasa nak mengunyah sesuatu untuk hilangkan mengantuk dan bosan kan? Jadi, untuk mengelakkan anda makan makanan yang kurang baik seperti gula-gula, burger, atau maggi, apa kata anda simpan snek-snek yang lebih baik untuk di makan. Sebagai contoh, bijirin, kekacang, buah-buahan segar dan kering, atau biskut bijirin penuh!
  10. 10. Ingat! Makanan bukan sekadar untuk menggembirakan perut dan tekak, tetapi ia adalah salah keperluan untuk hidup. Tetapi, makanan juga boleh memudaratkan sesetengah orang. Oleh itu, anda harus pandai memilih apa yang anda ingin suapkan ke mulut anda.

kekosongan hati..

assalamualaikum w.b.t..
lama dh xupdate blog..ari nie rasa nk update lak la..
entah nape hati nie ase cm sunyi sngt..xsama cm dlu dipenuhi rsa syang n disyangi..adalah menjadi lmrah mnusia ingin disayangi n mnyangi..sma seperti aku yg inginkan bnda yg sma seperti dlu..cinta & syg adalah sesuatu bnda yg abstrak..sukar untuk kta fahami n sukar diolahkn mlalui kta2..cinta ibarat seperti kain putih yg amat bersih dan adalah mnjadi tugas kita untuk mncorakkan seperti mna yg kta inginkan..saling mempercayai dan memahami adlah sesuatu yg pntingnya dlm sesebuah perhbungan..hilangnya ia,msnahlah hbngn tersebut..untuk mndapatkn kepercyaan seseorang bkannya mudah ttapi apabila mndapatknnya kta buang bgitu shaja..akibatnya,hbngn itu hncur n berlalu tnpa ad rasa percya..ketulusan hati untuk mncintai dn dicintai adalah pnting bg mngelakkan kita merosakkan sesuatu hbngn..bg aku,jrak adlah pemisah sesebuah hbngn itu adlah salah sma sekali..kdang2,tnpa kita mngerti jrak adlah cra yg terbaik untuk kta mnguji kesetiaan seseorang dlm hbngn..cra bgaimana kita mempertahankan hbngn tersebut dripda musnah..seperti aku yg pernah ad hbngn jrak jauh dan hbngn itu hilang tnpa disedari..makin buat aku sedar bahwa xsemua orng bleh jalinkan hbngn jarak jauh kerana semua mnusia tdak sma dari segi perwatakan n pemkiran..hbngn itu rpnya telah lama tiada..aku cuma berhalusinasi selama ini dengan mnyatakan hbngn itu masih lg wujud..kita tidak boleh memaksa org untuk mnyayangi kita tp bg aku tdak slah jika kita prnah ad hbngn istimewa n hbngn itu bertukar mnjadi shabat yg baik..memang tidak boleh dinafikan perasaan syg itu msih lagi wujud..mulut boleh berkta apa saja tp tdak hati kerana hati tdak boleh menipu kita..jika kita meminjamkan telinga kepada owam yg pernah ad hbngn ngan kita untuk mndengar setiap masalahnya,kenapa dia tdak boleh mluangkn sedikit msa untuk buat prkra yg sma..tidak mngharapkan balasan ttpi setiap owam ad mslah masing2 dn mngharapkan ad seseorang yg paling rapat untuk dikongsi bersama..adakah itu suatu permintaan yg besar???..kdang2 terasa tersentuh dengan tindakannya..tp memang susah untuk kita memahami owam yg semakin jauh dngan kita walaupaun dh knal agak lma..walaupun kita tidak boleh meeruskan lg sesuatu hbngn,tidak bermkna kta tdak boleh berkongsi mslah,kesedihan n kegembiraan bersama..kdang2,itu lebih bermkna dri sgalanya..dlam perhbungan mngajar aku tidak semua pengorbanan boleh dilihat n diceritakan..hnya mta hati yg melihat segalanya..tnpa kita sedari,org yg pernah mnyayangi kita mempunyai diari tntang kita yg paling baik di dunia dn tiada tndingannya..kerana kekurangan dan kelebihan owam yg kita syg membezakan dia dengan yg lain...

Monday 28 May 2012

Educity Sport Complex,Nusajaya

salamm...
hari nie nk tulis cite sal site plak...
memang mnggembirakan sbab dh dpt approval dari sir nk present t...
hepi sngt sbab mrkah pnuh untuk assgnment dh ad dlm tngan..alhamdulillah...
bntang td jntung nie berdebar mcm motorbot yg ngah dok kat tngah laut je..
nie site yg aku kaji bapak besar..nk msuk pun segan...
ilmu kurang tp bleh pg kaji tempat yg cm2..hu3
kompleks sukan 2 pg kaji bumbung yg dia gna untuk stadium 2...hew3..


from the overall view of this site is....



untuk kaji sal roof nie bkan senang...kene ad ilmu penuh didada..
klau x memang terkial2...pg site xtau nk tnya bnda..
bnyak ag yg kene blaja..memang susah sngt..
tp aku xtau lah bg owam lem cane...
projek brjumlah 70juta..
ad seorang QS jat stu..cane nk managekn ek..
susah btul..nmpak pun cm srabut je..
this is my groupmate yg kaji sal roof nie...

oklah,smpai sini je kali nie...line slow sbab 2 xleh nk download gmbar bnyak2..hew3
nk smbung keje untuk esok lak...hu3
tkut ngantuk lak lewat2..
oklah,salam...

Thursday 24 May 2012

Berpuasa di UTM pada 1 Rejab....

salam..
hari 2 aku ngan kwan2 berpuasa pd 1 Rejab...
so,ktorang berbuka sma2 kat luar...bapak lama menunggu...lapar gilee..
tp puasa mngajar erti kesabaran yg sebenar...
alahamdulillah ktorang dapat jalaninya dengan pnuh keimanan pd hari itu...
kitorang pg berbuka kat restoran Cik Mek mkanan ala2 kelantan lah jgak...sbab 2 aku suka..
mkn mlm 2 tomyam ayam,telur dadar n kailan ikan masin...
klau dh puasa sume cm nk mkan...tngok plak ad satay...mnggugat jiwa aku btul..p nasib baik dh knyang...hua3...klau x yg 2 pun aku bedal...
lepas 2 ktorang pg pusing2 taman u...
ad la kawan aku nie nmanya Wani....hu3...nk tngok kdai Snogurt yg baru bkak 2...
so,aku bawak lah....
skali trus parking n ktorang masuk kedai 2..
ala2 Tutti Frutti jgak lah kdainya...p not bad...
asenya pun best...xde beza pun ngan Tutti Frutti...hew3
so,nie gmbar sekitar berSnogurt di Taman U..

With Nabila n Kila...kui3
Kila,Wani n Nabila







with wani,nabila n me..

this is me...
oklah...smpai snh lah dlu..got work to do...
salam...